Coraz więcej imprez masowych, coraz więcej za...
Opublikowano: 10 czerwca 2024
W ostatnich latach obserwujemy znaczący wzrost liczby imprez masowych na całym świecie. Festiwale muzyczne, koncerty i mecze piłka...
Bieganie długodystansowe sposobem na młodość...
Opublikowano: 7 sierpnia 2023
Coraz więcej osób po czterdziestym roku życia zaczyna regularnie biegać. Dość szybko zauważają oni znaczące korzyści, jakie ta akt...
Jak wybrać idealną trampolinę na plac zabaw?...
Opublikowano: 24 lipca 2023
Marzy Ci się trampolina na placu zabaw, ale nie wi...
Stretching – 3 powody, dla których wart...
Opublikowano: 12 lipca 2023
Stretching to rozciąganie mięśni w celu ich rozluźnienia i poprawy elastyczności. Może być stosowane jako element przygotowania do...
Podróże po Europie – Bułgaria...
Opublikowano: 6 czerwca 2023
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu Bułgaria była bardzo modnym kierunkiem wakacyjnym dla Polaków. Prawdopodobnie miało to związek z fa...
Jak zapewnić sobie komfort podczas wyjazdu po...
Opublikowano: 3 czerwca 2023
Wyjazd pod namiot może oznaczać fascynujące przeżycia, często jednak pakowaniu towarzyszą obawy o to, że na miejscu będziemy nocow...
Street workout w twoim ogrodzie – jak u...
Opublikowano: 25 maja 2023
Coraz więcej osób szuka alternatywnych form treningu, które pozwolą im czerpać korzyści z aktywności fizycznej w wygodnym...
Oddychanie przeponowe – podstawa radzenia sob...
Opublikowano: 19 kwietnia 2023
Jedną z podstawowych technik relaksacyjnych jest oddychanie przeponowe. Pomaga ono w redukcji napięcia i obniżeniu poziomu...
