Jak dobrać materac, aby uzyskać doby sen?
Opublikowano: 24 grudnia 2022

Wybór materaca ma bezpośredni wpływ nie tylko na jakość snu, ale samopoczucie w ciągu dnia i zdrowie kręgosłupa. Efekty spania na źle dobranym materacu czasem widać od razu, a czasem pojawiają się z upływem lat w postaci bolesnych dolegliwości ze strony układu ruchu. Jak wybrać odpowiedni materac, jeśli na rynku dostępnych jest tak wiele zupełnie różnych modeli? Czy lepsze są materace piankowe, czy sprężynowe? I dla kogo dobry będzie twardy materac? Sprawdźmy.

Materac musi pasować do wagi i wzrostu użytkownika

Jest to absolutna podstawa. Materac musi być dopasowany do danej osoby. Zupełnie inaczej pianki i sprężyny reagują przy drobnej budowie ciała, a zupełnie inaczej będą się zachowywać pod wpływem nacisku osoby o wyższej wadze. Ten sam model materaca dla osoby lżejszej może być twardy, a będzie zbyt miękki dla cięższego użytkownika. Producenci najczęściej stosują opisową skalę twardości: miękki, średniotwardy i twardy, albo też skalę od H1 do H4. Bez względu na stosowane nazewnictwo zasada jest prosta: im wyższa waga ciała, tym powinno się wybierać twardszy materac. Materace do łóżka o oznaczeniu H4 będą dedykowane osobom o wadze powyżej 100kg.

Czy twardy materac jest dobry dla każdego?

Zdecydowanie jest to jeden z mitów. Materac nie może być z założenia twardy, bo ma się dopasowywać do kształtu ciała. Tak jak wspomnieliśmy powyżej – twardość materaca należy zawsze traktować w odniesieniu do wagi ciała. Czym skutkuje spanie na zbyt twardym materacu? Przede wszystkim mniejszą wygodą. Materac o zbytniej twardości nie będzie się dopasowywać do kształtu ciała. Nie wypełni naturalnych krzywizn w odcinku lędźwiowym, w obrębie barków, czy nóg. Tym samym nie pozwoli mięśniom na rozluźnienie i regenerację. I tak jak odpowiednio dobrany materac może skutecznie wspierać rehabilitację wad kręgosłupa i przeciwdziałać powstawaniu nowych schorzeń, tak materac zbyt twardy będzie nasilał problemy bólowe i pogłębiał wady.

Wygoda to podstawa

Przy zakupie materaca dobrze jest nie tylko wybrać model dopasowany do wagi i wzrostu. Bardzo ważnym czynnikiem jest też indywidualne odczucie komfortu. Czyli mówiąc prościej – na jakim podłożu danej osobie jest wygodniej. Każdy z nas jest inny. Jedni będą lepiej czuć się na materacach otulających, a inni z kolei odprężą się na modelach sprężystych, o wysokiej elastyczności. Na szczęście każdy dobry sklep z materacami oferuje szeroki wybór różnych modeli, pasujących do określonych wymagań. Zarówno więc osoby lżejsze i te o wyższej wadze znajdą bez problemu bardziej otulający materac termoelastyczny dopasowany twardością do ich budowy ciała, albo też bardziej sprężyste materace piankowe z pianki wysokoelastycznej, czy zapewniające mocniejsze podparcie materace sprężynowe.

Oferta materacy jest bardzo szeroka. Warto więc poświęcić chwilę i zastanowić się na spokojnie nad wyborem, tak by w rezultacie dobrać materac, który zadba zarówno o wygodę, jak i o zdrowie kręgosłupa i spokojny sen.